毎度ありがとうございます( ´ ▽ ` )
ヤマイチ・ハイガちゃんです！
梅雨入りして、ジメジメ・ムシムシ
クーラーのスイッチオン☆という生活が始まりつつありますね。
夏が近づいてくると、熱中症や脱水が気になります。
猛暑日が続くと、救急搬送される高齢者の方々のニュースを良く見かけます。
でも・・・
昔は、夏に熱中症になる方はそれほど多くなかったのです。
では、なぜ？最近増えているのでしょうか。。。。
地球の温暖化によって、夏の気温が高くなっていると言うこともありますが
食生活が大きく変化したことも原因の一つと言われています。
ちなみに、朝食にごはんとお味噌汁を食べている人は、熱中症になることは
ほとんどないのです。
最近は年代にかかわらず、朝はパンと言う方が多くなっています。
パンは「乾燥食」水分をほとんど含んでいないので、食事で摂る水分量が減るのです。
ごはんはお米に水を炊き込むので、水分が多いのも特徴です。
飲み物だけが水分ではありません。食事の中で摂ることも意識すれば、自然に水分補給
ができますね。( ´▽｀)
夏の脱水だけでなく、冬の乾燥対策にも、ごはんを活用しましょう。
（出典：お米マイスター全国ネットワーク）
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